LİGHT CONTACT; Light Contact kick boks kategorisindeki müsabakalarda, adında da anlaşılacağı gibi çok iyi kontrol edilen teknikler kullanılmalıdır. Light contact sporcuları orta hakem STOP diyene kadar müsabakaya devam ederler. Fakat müsaade edilen hedeflere uygulanırken bu tekniklerin hafif ve iyi kontrol edilmesi gerekir. Bu müsabakanın süresi brüttür.

Müsabaka Alanı

Madde 32 - Müsabaka alanı minderdir.

Müsabakalarda minder boyutları en az 6 x 6 metre,  en fazla 8 x 8 metredir.

Minder pürüzsüz ve düz bir zemine konmalıdır

Kıyafetler  ve Malzemeler

Madde 33- Koruyucu malzemeler şunlardan oluşmaktadır: Kask, dişlik, göğüs koruması, eldiven (10 Ons luk ) kogi , kaval ve ayak koruyucu ve bandaj zorunludur.

Müsabıkların kıyafetleri tişörtleri beyaz, kick boks pantolonları kırmızı olacaktır. Ayrıca müsabıklar kuşak derecelerini belirtmek için kuşak takabilirler.

Raundlar

Madde 34-Light contact müsabakaları elemeler ve finaller 2 dakikadan 3 raunt dur. Raunt araları 1 dakikadır .

Sıkletler ve Yaş Grupları

Madde 35-Sıkletler ve Yaş Grupları

Büyükler ; 18-45 Yaş Erkekler                        : 57-63-69-74-79-84-89-94- (+ 94) Kg.

Büyükler ; 18-45 Yaş Bayanlar                       : 50-55-60-65-70- (+ 70) Kg.

Gençler    ; 16-18 Yaş Erkekler                      : 57-63-69-74-79-84-89-94- (+ 94) Kg.

Gençler    ; 16-18 Yaş Bayanlar                      : 50-55-60-65-70- (+ 70) Kg.

Genç sporcular büyükler müsabakalarına katılabilirler. Eğer bir müsabık 18 yaşında iken büyükler kategorisinde yarıştıysa tekrar gençler kategorisinde dövüşemez.

Yukarda belirtilen yaşlarda  ve sıkletlerde günün koşulları , tasarruf tedbirleri ve katılımcıların durumlarına  göre federasyon gerek gördüğünde faaliyetlerde sıkletler arasında değişiklik yapabilir..

Müsaade Edilen Hedef Bölgeler

Madde 36-İzin verilen teknikler kullanılarak vücudun şu bölgelerine vuruş yapılabilir:

•          Baş - ön ve yan kısmı

•          Gövde - ön ve yan kısmı

•          Ayaklar - sadece süpürme tekniği için

Müsaade Edilen Hedef Bölgeleri, Yasaklanan Teknikler ve Davranışlar

Madde 37-Şunları yapmak yasaktır:

•          Boyuna, karnın alt kısmına, böbreklere, sırta, bacaklara, eklemlere, kasıklara ve başın ya da boynun arkasına vurmak,

•          Dizle, dirsekle, elin karate vuruşu yapılan kenarıyla, kafa atarak, başparmakla ve omuzla saldırmak,

•          Rakibe arkasını dönmek, kaçmak, düşmek, kasıtlı olarak sarılmak, gözü kapalı teknikler uygulamak, güreşmek ve çömelerek rakibin bel seviyesinin altına inmek,

•          Yere düşen veya yerdeki rakibe, yani bir eli veya dizi yere değdiğinde rakibe saldırmak,

•          İzin almadan minderi terk etmek,

•          "Dur" veya "ayrıl" komutundan sonra veya raund bittikten sonra devam etmek,

•          Yüzü veya vücudu yağlamak,

•          Kurallara ve yönetmeliklere uymamak, ihlal derecesine bağlı olarak uyarı cezası verilmesine, eksi puan verilmesine, hatta diskalifiye edilmeye bile sebep olabilir.

 Müsaade Edilen Teknikler - Puanlama

Madde 38- EL TEKNİKLERİ:

Aşağıda yazılı bulunan teknikler uygulanabilir:

•          Elin ters kenarıyla yapılan vuruşlar       

•          Boksta kullanılan her türlü yumruk       

•          Dış el yumruk                                     

•          Üst blok                                             

•          Mide seviyesi blok                              

•          Alt blok                                              

AYAK TEKNİKLERİ:

•          Ön tekme                                                       

•          Yan tekme                                         

•          Dairevi tekme                                     

•          Süpürme                                                                    

•          Hilal tekme                                         

•          Balta tekme (sadece ayağın tabanı)     

•          Sıçrayarak yapılan ayak teknikleri

SÜPÜRME TEKNİKLERİ:

•          Ayakla süpürme teknikleri  (sadece ayak bileği seviyesinde)

El ve ayak tekniklerinin tüm müsabaka süresi boyunca eşit şekilde kullanılması gerekir. Ayak teknikleri sadece rakibe güçlü bir şekilde vurma niyeti açıkça gösterildiğinde kabul edilir.

Geçerli (müsaade edilen) bir teknik müsaade edilen bir hedefe uygulanır. Elin veya ayağın izin verilen vuruş bölgesi "Temiz / Kontrollü" bir temas gerçekleştirmelidir. Burada yan hakeminin aslında hedefe vururken kullanılan tekniği görmesi gerekir. Vuruşun sesini temel alan puanlar yazmaya izin verilmez. Müsabık , tekniği uygularken temas noktasına bakıyor olmalıdır.

Bütün tekniklerin "makul" bir güçle kullanılması gerekir. Rakibe sadece dokunmayla, sürtmeyle veya rakibi itmeyle sonuçlanan hiçbir tekniğe puan verilmez.

Eğer bir müsabık saldırmak için havaya sıçrarsa, puan alabilmek için minder alanına inmek ve dengesini korumak zorundadır (zemine ayak dışında vücudun başka bir yeriyle temas etmeye izin verilmez).

Madde 39-PUANLAR:

•          Yumruk                                                          1 puan

•          Vücuda tekme                                                 1 puan

•          Ayakla süpürme                                              1 puan

•          Ayakla süpürme/takip eden hareketler             1 puan

•          Başa tekme                                                     2 puan

•          Sıçrayarak vücuda tekme                                2 puan

•          Sıçrayarak başa tekme                                    3 puan

Madde 40-CEZALAR - ÇIKIŞLAR:

Maç boyunca bütün raundlarda uyarı cezası verilebilir

•          1.  ihlal ya da çıkış - Sözlü Uyarı veya 1.çıkış

•          2.  ihlal ya da çıkış - Resmi Uyarı veya 2. çıkış

•          3.  ihlal ya da çıkış - Ceza puanı -1

•          4.  ihlal ya da çıkış – Diskalifiye

Her Raunddaki Tekme Sayısı

Madde 41-Light contact'ta tekme sayısıyla ilgili bir sınır yoktur, çünkü müsabıklar semi contact'ta olduğu gibi kullandıkları tekniğe göre farklı puanlar alırlar. Tabii ki Müsabıklardan hem yumruklarını, hem de tekmelerini kullanmaları istenir ve bunların her ikisine de eşit derece önem verilmesi gerekir. Bununla birlikte, tekme kullanmayan sporcuya uyarı cezası (ve sonraki cezalar olarak resmi uyarılar) verilmelidir.

Madde 42- Maç

Her  sporcu ve Antrenör şu kurallara uymak zorundadır. Müsabıkın arkasında iki  Antrenör  bulunur. Ringin içerisine yalnız bir antrenör  girebilir; müsabaka başlayınca her iki antrenör oturarak müsabakayı izler

•          Molalar sırasında sadece antrenör ve yardımcısı minder bölümüne geçebilir.

•          Müsabıka  raund bitmeden hiçbir şekilde taktik verilemez,

•          Bir antrenör kendi müsabıkının adına müsabakayı bitirebilir ve eğer müsabık zor durumdaysa minderin üzerine sünger veya havlu atabilir.

•          Maç sırasında ne antrenör, ne de yardımcısı minderin üzerinde bulunamaz. Antrenör ve yardımcısı her raunddan önce havluları, kovalarını, vs. kaldırmak zorundadır.  

•        Kuralları ihlal eden bir antrenör veya yardımcısı orta hakem tarafından uyarılabilir veya olumsuz bir davranışta bulunmaları yüzünden müsabık diskalifiye edilebilir.

Puanlama sistemi

Madde 43-Her raund üç yan  hakem  tarafından şu maddelere göre ayrı ayrı değerlendirilir:

•          Puanlar için kabul edilen kriterlere uygun şekilde alınan puanların sayısı

Her müsabıka toplam on (10) puan verilebilir:

•          Eğer ikisi de alınan puan olarak tamamen eşitse 10:10

•          Eğer biri diğerine göre 1 puanla çok az daha iyiyse 10:9 

Önceki uyarılardan sonra sadece orta hakem tarafından verilen eksi puanların kriterleri:

•          Centilmenliğe aykırı yapılan müsabaka stili,

•          Sürekli rakibe sarılma,

•          Sabit ve sürekli şekilde çömelmek, arkasını dönmek,

•          Çok az ayak tekniği kullanmak,

•          Kroki (knock down)

•          Kuralların diğer herhangi bir şekilde ihlal edilmesi, v.b. ihlaller.

 Müsabaka sırasında çok kısa mesafede, sarılma sırasında uygulanan hiçbir teknik YAN  HAKEMLER TARAFINDAN DEĞERLENDİRMEYE ALINMAMALIDIR.

Kararlar

Madde 44-Şu kararlar sonucunda müsabaka sona erebilir:

•          Puanla kazanmak:

Müsabakayı, yan hakemlerinin çoğunluğu tarafından kendisine daha fazla puan verilen müsabık kazanır.

•          Rakibin diskalifiye olmasıyla kazanmak:

Üç uyarıdan, yani üç eksi puandan sonra müsabakanın durdurulması gerekir. Rakip, diskalifiye sebebiyle maçın galibi olur. Bazı zor durumlarda orta hakem önceden bir uyarı cezası vermeden önce ring sorumlusuna  danıştıktan sonra diskalifiye kararı verebilir.

Örneğin:

•          Rakibin kafasına uygulanan kontrolsüz bir vuruşla veya kötü niyetle üzerine saldırarak nakavt etmek

•          "Dur" komutundan sonra çok fazla ve sürekli vurmak

            Bir müsabıkın hakemlere, rakibe hakaret etmek veya aşırı saldırgan davranışlarda bulunmak gibi gerçekten aşırı derecede sportmenlik dışı hareketler yapması

•          Çekilme ile kazanmak,

Eğer bir müsabık sakatlanma veya başka bir sebep dolayısıyla müsabaka alanına gelmezse rakibi galip ilan edilir.

•          Maçın durdurulmasıyla kazanmak,

Eğer bir sporcu dövüşemeyecek  veya kendini koruyamayacak durumdaysa ve ayrıca diğer sporcu sportif anlamda bariz bir üstünlük kurduysa maç durdurulabilir. Galibi orta hakem belirler. Eğer maç müsabıklardan biri sakatlandığı için durdurulursa, mevcut kurallara göre bir karar  vermesi gerekir.

Bir Kararın Değiştirilmesi

Madde 45-Resmi olarak ilan edilen bütün kararlar nihaidir ve şu durumlar dışında değiştirilemez:

•          Puanlar hesaplanırken hata yapıldığının farkına varılırsa;

•          Yan hakemlerden biri yanlışlık yaptığını ve müsabıkların puanlarını değiştirdiğini bildirirse;

Böyle bir durumda ring sorumlusu; İllerde İl hakem kurulu, Federasyon müsabakalarında Merkez Hakem Kurulu ile gerekli görüşmeleri yaptıktan sonra resmi sonucu açıklar.

Puanların Verilmesi

Madde 46-Puan verilirken şu kurallara uyulması gerekir:

•          Direktif 1 - vuruşlarla ilgili hususlar

Bir yan hakem, her raund boyunca her bir müsabıkın  aldığı teknik açıdan kontrollü vuruş sayısına göre sporcunun  puanını ayrı ayrı not eder. Bir yumruk ya da tekme vuruşunun sayılması için kısmen amacından sapsa veya durdurulsa bile bloke edilmemiş olması gerekir. Bir müsabakada   kaydedilen vuruşların değeri her raundun sonunda sayılır ve üstünlük derecesine göre daha iyi olan müsabıka verilir. Bir sporcu  tarafından gerçekleştirilen vuruşlar şu durumlarda dikkate alınmaz:

Eğer vuruşlar kurallara aykırıysa

Eğer vuruşlar kollara gelirse

Eğer vuruşlar zayıfsa ve kaynaklandıkları yer bacaklar, gövde veya omuzlar değilse.

•          Direktif 2 - kural ihlalleri hususu

Bir yan hakem, her bir raund boyunca, gördüğü her kural ihlalini (orta hakemin bunları fark edip etmediğine bakılmaksızın) cezalandıramaz. Yan hakem, orta hakemi bu kural ihlali için uyarmak zorundadır.  Eğer orta hakem sporculardan  birine bir resmi uyarıda bulunursa, yan  hakemleri puan kâğıdının FAULLER sütununa bir U yazarak bunu not etmek zorundadır. Fakat bu diğer müsabıklar için doğrudan bir eksi puan anlamına gelmez. Eğer bir yan hakem bir müsabıka  bir eksi puan vermeye karar verirse, yan hakem, uyarı cezasını alan müsabıkın puanlarının yanındaki ilgili sütuna bir "-1" yazar ve böylece müsabıkın nihai puan hesabından bu puanı çıkarması gerektiğini onaylamış olur.

•          Direktif 3 - puan vermek

Her raundda ayrı ayrı puan verilir. Puanlar kesirli olarak verilmez. Her raundun sonunda daha teknik  olan müsabık (skor açısından daha iyi olan müsabık) 10 puan, rakibi de orantılı olarak daha az puan alır (10–9) (10–8) şeklindeki puan dağılımı sadece eksi puan azaltma durumunda ortaya çıkar. Eğer müsabıklar aynı puana sahipse her biri 10 puan alır.

Eğer bir maçın sonunda 1 ve 2 numaralı direktiflere göre değerlendirme yapıldıktan sonra her iki müsabık da aynı puana sahipse yan hakem tercihini:

•          Stili, kullandığı teknikleri, savunması ve taktik yeteneği dahi iyi olan, daha iyi dayanıklılık ve direnç gösteren, toplam raundlar da daha aktif olan müsabıktan yana kullanır.

Kural İhlalleri

Madde 47-Orta hakemin verdiği komutlara uymayan, kuralları ihlal eden, sportmenlik dışı davranışlarda bulunan veya kurallara aykırı davranan bir müsabık orta hakemden bir ihtar veya bir uyarı alabilir veya orta hakem tarafından resmi uyarı olmaksızın diskalifiye edilebilir. Tüm maç süresi boyunca bir müsabıka sadece 3 resmi uyarı verilebilir. Üçüncü uyarı otomatik olarak DİSKALİFİYE anlamına gelir (bu prosedür uyarı ile başlayıp 1. resmi uyarı, 2. resmi uyarı ve 1 eksi puan, 3. resmi uyarı ve ardından müsabıkın diskalifiye edilmesi şeklinde devam eder).

Bir müsabıkın  köşesine verilen uyarı cezaları o müsabıkın  aleyhine yazılır.

Bir orta hakem, müsabakayı durdurmadan herhangi bir anda bir sporcuya ihtar verebilir. Eğer bir sporcuyu uyarmak istiyorsa maçı durdurur ve söz konusu kural ihlalini anons eder. Üç yan  hakeme, faul yapanı  parmağıyla işaret ederek gösterir.

Şu hareketler faul olarak değerlendirilir:

•          Bel altına vurmak, asılmak, çelme takmak ve dizle veya dirsekle vurmak,

•          Kafa atmak, omuz atmak, önkolla ve dirsekle vurmak, rakibi boğmak, rakibin yüzüne kolla veya dirsekle bastırmak, rakibi arkaya doğru itmek,

•          Açık eldivenle, eldivenin içiyle, bilekle vurmak,

•          Rakibin sırtına, özellikle ensesine, başının arkasına ve böbreklerine vurmak,

•          Yere uzanmak, güreşmek veya hiç dövüşmemek,

•          Yerdeki veya ayağa kalkar durumdaki rakibe hücum etmek,

•          Sebepsiz yere rakibe sarılmak,

•          Rakibe asılırken vurmak veya rakibi vuruş yönünde çekmek,   

•          Asılmak veya rakibin kolunu tutmak ya da bir kolunu rakibin kolunun altına sokmak,

•          Başını tehlikeli olacak şekilde aniden rakibinin bel seviyesinin altına indirmek,

•          Pasif savunma amacıyla geçerli olmayan yöntemler kullanmak ve darbeden korunmak için bilerek yere düşmek,

•          Raund sırasında aşağılayıcı ve saldırgan bir dil kullanmak,

•          "BREAK" komutundan sonra geri çekilmeyi reddetmek,

•          "BREAK" komutundan hemen sonra ve geri çekilmeden önce rakibe vurmaya çalışmak,

•          Herhangi bir anda orta hakeme sözle ya da fiziksel olarak saldırmak veya hakaret etmek ,

•          Belirli bir faul (örneğin rakibe sarılmada) yapıldığı için uyarı cezası verildiğinde,

Orta hakem aynı kural ihlali yüzünden sporcuyu  tekrar uyarmaz. Aynı faul için verilen üçüncü ihtarı bir resmi uyarı takip eder. Eğer orta hakem kendisinin farkına varmadığı bir kural ihlali yapıldığını düşünüyorsa yan  hakemlere danışmak zorundadır.

Sakatlanmalar

Madde 48-Eğer bir sakatlanma durumu ortaya çıkarsa, teçhizatta bir sorun varsa veya bir kural ihlali yüzünden orta hakemin yaptığı görüşmenin uzun sürmesi durumunda maçın kesilmesi gerekir. Müsabaka sadece orta hakem tarafından kesilebilir (yan hakemler veya doktor, orta hakemi zamanın

durdurulması gerektiği konusunda uyarabilir). Bir sakatlanma durumunda, zamanı sadece doktor sakatlanma durumunun ciddiyetiyle ilgili kararı (yani sporcunun   devam edip edemeyeceği veya maçın durdurulmasının gerekip gerekmediği konusundaki karar) verene kadar kesilebilir. Sakatlanmanın tedavisi sadece raundlar arasında veya maçtan sonra yapılabilir. Bir doktorun gerçekleştirdiği kesintinin süresi 2 dakikayı aşmamalıdır. Eğer sakatlığın tedavi edilmesi gerekiyorsa maç durdurulmalıdır. Hiçbir koşulda kesiklerin üzerine bant yapıştırılamaz. Eğer maç sakatlanma dolayısıyla durdurulursa resmi görevlilerin şu konularda karar vermesi gerekir:

•          Sakatlanmaya kim sebep oldu

•          Kasıt var mıydı yok muydu

•          Sakat müsabık  kendi kendini mi sakatladı

Eğer sakatlama olayı kasıtlı değilse ve sakatlanan müsabık maça devam edemeyecek durumdaysa, sağlam durumdaki müsabık RSC ile galip ilan edilir.

Eğer sakatlanma olayı kural ihlali dolayısıyla gerçekleştiyse, bundan sorumlu olan müsabıkı  diskalifiye edilir.  Eğer müsabık kendi kendini sakatladıysa, diğer müsabık RSC ile galip ilan edilir. Her türlü sakatlanmada, sakatlanan müsabıkın maça devam edip etmemesiyle ilgili son sözü sadece doktor söyleyebilir. Doktor kararını orta hakeme bildirir ve orta hakem de gerekeni yapar.  Bir müsabık herhangi bir anda bıraktığını belirtir şekilde kolunu kaldırarak müsabakadan  çekilebilir. Bu durumda orta hakem diğer müsabıkı yanına çağırır ve rakibi çekildiği için bu müsabıkın  maçı kazandığını ilan eder.

Nakavt, RSC, RSC-H, Sakatlanma Sonrası Uygulanacak Prosedürler

Madde 49-Eğer bir müsabık,  müsabaka  sırasında sakatlanırsa bu durumu değerlendirecek tek kişi, görevli doktordur. Eğer bir müsabık hala bilinçsiz haldeyse, doktorun ekstra yardıma ihtiyacı olmaması durumunda ringde sadece orta hakemin ve sorumlu doktorun kalmasına izin verilir.

NAKAVT, RSC R5C-H, Sakatlanma Durumlarında Uygulanan Prosedürler

Madde 50-     Bir müsabık  müsabaka  sırasında başına aldığı bir darbe yüzünden nakavt olması veya maça devam etmesini engelleyen ciddi bir kafa travması geçirmesi dolayısıyla orta hakemin müsabakayı  durdurması durumunda, olayın hemen akabinde bir doktor tarafından muayene edilir ve hastaneye veya diğer bir uygun yere götürülürken görevli ambulans tarafından kendisine eşlik edilir.

•          Bir  müsabık  müsabaka sırasında başına aldığı bir darbe yüzünden nakavt olması veya maça devam etmesini engelleyen ciddi bir kafa travması geçirmesi dolayısıyla orta hakemin müsabakayı durdurması durumunda, nakavttan sonra en az 4 hafta başka bir müsabakada veya maçta dövüşmesine  izin verilmez.

•          Bir  müsabık  üç aylık bir süreçte iki kez müsabaka sırasında başına aldığı bir darbe yüzünden nakavt olması veya maça devam etmesini engelleyen ciddi bir kafa travması geçirmesi dolayısıyla orta hakemin müsabakayı durdurması durumunda, ikinci nakavttan veya RSC-H'dan sonra veya en az 3 ay başka bir müsabakada  dövüşemez.

•          Bir  müsabık  12 aylık bir süre içinde iki kez müsabaka sırasında başına aldığı bir darbe yüzünden nakavt olması veya maça devam etmesini engelleyen ciddi bir kafa travması geçirmesi dolayısıyla orta hakemin müsabakayı durdurması durumunda, üçüncü nakavttan veya RSC-H'dan sonra bir yıl başka bir müsabakada veya maçta iştirak etmesine izin verilmez.

•          Eğer gerekirse, görevli doktor yukarıda belirtilen karantina sürelerini uzatabilir. Ayrıca hastanedeki doktorlar da kafayla ilgili yapılan test/tomografi işlemlerinin sonuçlarına bağlı olarak karantina süresini uzatabilirler.

•          Karantina süresi, bir müsabıkın hangi disiplinde olursa olsun kick boksla ilgili hiçbir müsabakaya katılamadığı süreyi tanımlar. Karantina süreleri ile gerekli "minimum süreler" tanımlanır ve beyin tomografisinde görünür bir hasar olmasa bile bu süreler geçersiz sayılamaz.

•          Orta hakem, müsabık başına aldığı darbeler yüzünden maça devam edemeyeceği için maçı durdurduğunda juriye   ve yan  hakemlere nakavt, RSC-H veya RSC durumlarını puan sayfalarına not etmelerini söyler.

•          Yukarıdaki paragraflarda açıklanan yasaklama dönemlerinden sonra sporcu  devam etmeden önce müsabık için, özel bir sağlık muayenesinden sonra bir spor doktoru tarafından "sağlık açısından müsabakalara katılmaya uygundur" şeklinde bir rapor verilmesi gerekir.

•          Bir nakavt veya RSC-H durumu kaydı yapıldıktan sonra müsabıkın bilgisayarlı kafa tomografisi çektirmesi gerekir.

Genel Sakatlanma Durumlarında Uygulanan Prosedür

Madde 51-     Nakavt veya RSC-H dışındaki sakatlanma durumlarında doktor minimum bir karantina süresi verebilir ve sporcunun hastanede tedavi olmasını tavsiye edebilir.

•          Bir doktor müsabıkın hastanede acil olarak tedavi edilmesini isteyebilir

El Sıkışma

Madde 52-Bir maçtan önce ve sonra müsabıklar, Kickboks yönetmeliklerine göre sportmenlik ve dostça rekabetin bir simgesi olarak el sıkışırlar. El sıkışma işlemi, ilk raunddan önce ve karardan sonra gerçekleştirilir. Raundlar arasında el sıkışmaya izin verilmez,